להבין את החיים
1
נביאי שקר
אל תאמינו באסטרולוגיה, זהו שקר המבוסס על קונספציה שגויה של היקום. היוונים ועמים עתיקים אחרים לא יכלו להבין מדוע העולם הינו כפי שהוא. מדוע הצפות, רעידות אדמה ואסונות טבע אחרים מתרחשים. מדוע אדם אחד שורד שלוש מלחמות ואחר מת בתגרה הראשונה. מדוע אישה אחת מטפלת במצורעים ולא חולה, ואחרת מתה כתוצאה מהתקררות פשוטה שהסתבכה לכדי מחלת ריאות (לה לא היה להם שם). זה היה שרירותי. החיים היו כאוטיים. הם חיפשו הסבר. האדם תמיד שואף לדעת מדוע.
הם סברו שמצאו את התשובה בכוכבים. אחרי הכל, כוכבים נעים אלו הקרויים פלנטות (ביוונית "פלנטה" משמעה הנודדת) צייתו לחוקים ונעו על פי מקצב מסוים ולא כתוצאת שינוי. למרות שהם לא הבינו לחלוטין את החוקים, היה ברור להם כי הכוכבים נעו בסדר מסוים. לא כאוס- אלא סדר. והם לא נעלמו, הם חיו לנצח, הם נחשבו לאלילים.
אז הם נתנו לפלנטות את שמות אליליהם: מרקורי, כי הוא נע מהר מכולם, קיבל את שם האל המהיר מכולם, ולו כנפיים בעקביו. מאדים (מארס), הכוכב האדום, קיבל את שם אל המלחמה, אדום כדם. נוגה (ונוס), הכוכב הבהיר מכולם, קיבל את שמה של האלה היפה, ויופיטר, האיטי מהאחרים ונראה כשולט בהם, וסטורן האיטי מכולם, כוכב כהה, הזכיר את עולם השאול, נחשב לשליט בו. העמים העתיקים גם האמינו שהשמש והירח הינם פלנטות, כל אחד מקיף את כדור הארץ במסלול ספיראלי סביבו. השמש הייתה הבעל והירח אישתו. השמש הצהובה הייתה זהב, והירח החיוור, כסף. כל הפלנטות האחרות קושרו אף הן למתכות: נחושת, בדיל, ברזל, כספית, עופרת.
תפיסתם את היקום הייתה כמכאניזם עצום, כשעון, כל הכוכבים, כדור הארץ, השמש, הירח, כל מה שמעל האדמה, באוויר ומתחת לפני הים. הכול היה חלק מאותו מכאניזם עצום.
אז, כך הם סברו, אם חלק מסוים במכאניזם נע באופן מסוים, יש לכך בוודאי השפעה על חלקים אחרים בו. כאשר גלגל שיניים נע, שיניו מניעות גלגל אחר, וזה מניע גלגל שלישי, וכו', עד שכל הגופים ביקום קשורים ומחוברים. אם הכוכבים נמצאים בתצורה מסוימת כאשר ילד נולד, על החלק הקטן במכאניזם שהינו הרך הנולד לנוע תוך תיאום עימם. כך שגם לאחר שנים רבות, כגבר או אישה בוגרים, האדם עודנו נע כחלק מהמכאניזם, כאילו הגלגלים שלקחו חלק בלידתו עודם משפיעים על הגלגלים שסביבו או סביבה.
זוהי תפיסת היקום המכאניסטית, דטרמיניסטית לחלוטין, כך שאין כל מקום לאף החלטה חופשית. אך זוהי טעות; החיים אינם חלק מהמכאניזם. ליצורים חיים יש תשוקות משלהם, כוח רצון שיכול לגבור על היצר. אנשים בפרט מסוגלים להיגיון, קבלת החלטות, בחירה בין אלטרנטיבות. יש לנו רצון חופשי; איננו חלק במכאניזם וגורלנו לא נקבע על ידי האלים היוונים או על ידי הכוכבים המייצגים אותם.
אל תאמין לעולם שאתה צעצוע בידי הגורל. אתה אדם חופשי; חייך בידיך, לא בכוכבים או בגלגל המזלות, לא בקווים שעל ידך, או בשאריות הקפה שבספלך.
אתה חופשי. היה בטוח ומאושר בחירותך.
2
חופש
תנאי הכרחי לקיומו של חופש אנושי, האפשרות לקבלת החלטות ללא תלות בכוחות חיצוניים, הוא דחיית נקודת המבט המכאני סטית של היקום.
אולם החופש מוגבל. אף אחד לא יכול לתלות על דלתו שלט ובו לפני שמו מתנוסס התואר ד"ר, ולהתחיל לטפל בחולים. לא ניתן גם לנהוג במכונית מבלי לעבור את מבחן הנהיגה ולקבל רישיון. בדומה לכך, ניתן להמשיך ולספק אינסוף דוגמאות למגבלות אתיות, חברתיות וחוקיות המגבילות את החופש המוחלט.
חירותנו מתבטאת בשיאה בתחום ספציפי אחד: תחום היצירה. דמיון הינו החלק המשוחרר של הדעת. על ידי יצירת דבר מה, לא משנה מה, אנו מנצלים באופן מקסימאלי את חירותנו. בין אם אנו כותבים, מציירים, סורגים סוודר או מעצבים בניין, האקט היצירתי הוא שלנו, ייחודי ואישי, והתוצר הוא משהו שטרם נראה, משהו חדש בעולם, ביקום.
הפגן את חירותך ביצירה, בעשיית דבר מה בשכלך ובידיך. עשה את היצירה תחביבך, ובכך תשתף פעולה עם אקט היצירה היסודי של הישות העליונה. אם האזנה למוזיקת כנסיות גורמת לך להרגיש קרוב יותר לאלוהים, חשוב עד כמה מי שכתב אותה חש קרוב אליו.
בטא את חירותך באמצעות יצירה.
3
מרכז היקום
"שמתי אותך במרכז העולם כך שתוכל להתבונן סביבך באופן חופשי ולמצוא את מקומך היכן שתמצא לנכון. לא בראתי אותך שמימי או ארצי, ולא בן אלמוות. על פי רצונך וכבודך עליך לעצב את עצמך ולפסל את עצמך מתוך החומר. אתה חופשי, אם כן, לצלול לרמה הנמוכה ביותר של טבע חייתי, או לחילופין תוכל להתרומם לספירות האלוהיות הנשגבות ביותר"
Pico della Mirandola (1463-1494)
חשוב עד כמה נפלאה עובדת קיומך, יכולתך לחשוב, לאהוב, לעשות דברים, לזכות במשפחה, חברים, לראות את כל מסתרי העולם, יופיו, וגודלו העצום. וכל מה שמקיף אותך, קיים עבורך.
אתה האדם החשוב ביותר בחייך. אתה מרכז היקום. ברגע זה ממש, העולם קיים למענך, בגללך.
אתה חי בעולמך שלך, בעולמך האישי. זוהי אחריות כבדת משקל, לשאת את כל העולם על כתפיך.
אך זו גם הזדמנות בלתי מוגבלת. תוכל לעצב את עולמך כפי שתחשוק. משאלותיך הן פקודותיך. אתה חפץ בעולם טוב יותר? תוכל לעשותו טוב יותר!
זכור, אני מדבר על העולם שלך. אתה רוצה שעולמך יהיה מלא באהבה? התחל לאהוב; פזר את אהבתך למרחקים ככל הניתן, עטוף עצמך באהבתך. תן לה לחדור לכל מילה שלך, לכל פעולה.
ועולמך יהיה מלא אהבה.
עולמך הוא כל מי וכל מה שבא במגע עימך: ביתך, משפחתך, חבריך, עבודתך, בית הספר שלך, מכריך.
החיים המודרניים הרחיבו לאין שיעור את עולמך. חשוב על הטלפון, הטלוויזיה, האינטרנט. כל כך הרבה אנשים עמם אתה בקשר. מסעות הפכו לפשוטים, מהירים וזולים יותר.
פירוש הדבר הוא כי הדברים שאתה עושה, אומר וכותב הם בעלי השפעה גדולה הרבה יותר מאשר במאות הקודמות. שיפור עולמך שלך בהחלט משפר את העולם בכלל, משום שאתה בקשר עם מעגל רחב הרבה יותר של אנשים, ומשמעותו של המרחק כיום אפסית.
4
חניכה
אין אנו יכולים להבין את אלוהים ללא הכנה מסוימת, הליך מסוים של התפתחות פנימית. בעת העתיקה תהליך זה נקרא "חניכה". פירוש אחד למונח זה הוא כי הוא מייצג באופן סמלי לידה מחדש. החיים מתחילים מהתחלה, ועימם כל האפשרויות הפתוחות בפני חיים חדשים.
הסבר אחר הוא כי החניך מתחיל לחשוב אחרת, לראות את העולם באור שונה. לאחר שקיבל את "אור" ההבנה, החניך מסוגל לתפוס דברים שקודם לכן לא יכול היה לראות. בכתבים ההינדים ידע והבנה הם Vydia, מילה בעלת אותו השורש של המילה אור.
החניכה היא לידה מחדש סמלית. למעשה, אנו נולדים מחדש בכל יום, כשאנו מתעוררים. כל יום הוא היום הראשון בחייך החדשים. כל יום אתה יכול להתחיל את חייך בדעה צלולה, עם הזדמנויות רעננות, שאיפות רעננות וכלים רוחניים טובים יותר עמם תתמודד מול אתגרי היום החדש.
אך חכה. מדוע רק בבוקר? כל שעה, כל דקה, אתה נולד מחדש. ברגע זה ממש אינן עצמך הישן, זה שפתח את הספר לפני מספר דקות. כעת הינך אתה אחר, בעל ידע חדש, אדם המוכן להתחיל את חייו החדשים בביטחון, באמון באהבת אלוהים.
אנו חווים חניכה חדשה מדי דקה, תחילתם של חיים חדשים.
ברוך הבא לעצמך החדש! שיהיו לך חיים מאושרים!
5
התגובה היא שלך
"אנו סובלים בעיקר לא מחסרונותינו וחולשותינו, אלא מאשליותינו. אנו ניצודים, לא על ידי המציאות, אלא על ידי אותן דמויות שבהן החלפנו את המציאות"
דניאל ג'. בורסטין
רוב הזמן אינך יכול לשנות את מה שקורה לך. מעטים הם הדברים הקורים לנו התלויים בפעולותינו. ובכל זאת, האופן בו אנו מגיבים אליהם הוא לחלוטין בידנו. פעולות המשפיעות עליך הן מחוץ לשליטתך. התגובה היא שלך.
לא קל להגיב בדרך הנכונה. האינסטינקט דוחף אותנו אל משהו, בעוד האינטלקט אומר לנו דבר אחר. דרושה עבודה, מאמץ אמיתי, בכדי לאמן את עצמך לחשוב באופן חיובי, לשלוט במילותיך, בפעולותיך, ולבסוף במחשבותיך.
והרי דוגמא. אתה נוהג בכביש פקוק ומכונית אחרת חותכת אל נתיב הנסיעה שלך וחוסמת את דרכך. אתה יכול לכעוס, לקלל את הנהג על התנהגותו האגרסיבית והמסוכנת. או שאתה יכול להאט, לתת לו להתקדם. מהי החשיבות של אותן שניות שהוא הרוויח בנהיגתו, שניות שבוודאי יאבדו לו ברמזור הבא?
זוהי עבודה קשה; אין דרך להסוות עובדה זו. אנו מעוצבים גנטית להגיב לאגרסיה על ידי בריחה או לחימה, רצוי לחימה.
אך אתה הוא הקובע. אין בכוחך לשנות את מה שאותו נהג עשה, ואינך יכול ללמדו לנהוג טוב יותר. הדבר היחיד שאתה יכול לשנות הוא את התנהגותך, את תגובתך.
עם אמונה בעוצמתך, עם אמון באותו קול קטן בראשך האומר לך כי פעלת נכון, או, בתקווה שזה קורה לעיתים רחוקות, שנהגת לא נכון, תוכל להתמודד מול אירועים בהסתמכות רגועה על עצמך.
אתה האדון למילותיך ומעשיך.
אתה האדון לעצמך.
6
אינסטינקט
היזהרו מהאינסטינקט. האינסטינקט האנושי התפתח משך אלפי שנים בכדי לשמר את חייך ולהמשיך את קיום המין האנושי. לכן, האינסטינקט יכול לכפות עלינו להגיב לאיום על ידי לחימה או בריחה.
אלו התגובות האינסטינקטיביות. הילחם אם אתה מרגיש שאתה חזק מאויבך, ברח אם אתה חש אחרת.
הישרדות היא מטרתם של שני אופני התגובה הללו.
תגובות אלו הן מובנות בהקשר של העולם הפרימיטיבי, היכן שבני אדם הפכו לא ממכבר למובחנים מבעלי חיים.
אך תגובות אלו מוטבעות בגנים שלנו, כך שיש לנו נטייה להמשיך ולהגיב באותה דרך כשאנו מתמודדים עם איום או אתגר מסוג כלשהו.
ברח או הילחם.
עלינו להתגבר על אינסטינקטים אלו, דרך הרהור. האם עומד מולנו אתגר? עלינו לעצור, להתבונן, לנתח, להסיק מסקנות. רק אז להגיב. על המחשבה להקדים את התגובה, לא לבוא בעקבותיה.
כאשר אנו פועלים אינסטינקטיבית, פעולותינו עלולות להתבסס על חוסר רציונאליות. לאחר מכן אנו מחפשים תירוצים להצדקת פעולותינו. לא רק כדי להסביר את עצמך לאחרים, אלא בעיקר להצדיק את פעולותיך בעיני עצמך. זה מוביל לאשליות עצמיות, לחיים בעולם דמיוני בו אתה לעולם לא טועה, אך עמוק בתוכך אתה יודע כי אין זה נכון, ואז אתה מאוכזב מעצמך. תחושה זו מתורגמת לכעס, ואתה הופך רגיש, עוין.
כל זאת יכול להתרחש כתוצאה מתגובה אינסטינקטיבית לאתגר.
חשוב בטרם תברח או תילחם.
7
מודעות
היה מודע לגופך, לבריאותך. בנוסף, מודע למשפחתך, חבריך, עמיתיך לעבודה.
מה משמעות המודעות לגופך? הרגש ברגע זה כיצד אתה יושב. האם גבך זקוף? האם הוא נוגע במשענת הכיסא? האם זרועותיך נינוחות? האם ראשך נתמך כהלכה על ידי עמוד השדרה?
מקד את תשומת ליבך בכל חלק בגופך. התחל בכפות הרגליים. עלה במעלה הרגליים, אל הבטן, החזה, הזרועות, הידיים, האצבעות, הצוואר, הראש, העיניים, המצח. האם אתה מצמצם את עיניך? האם האור מספיק? אם אתה יושב, האם הכיסא נוח? האם הוא תומך בגבך?
האם עיניך מעקצצות? שורפות? עייפות?
רוחך וגופך אחד הם, הם לא רק קשורים: הם בלתי ניתנים להפרדה. תנאי הגוף שלך משפיעים על דרך חשיבתך, תחושתך, ודרך פעולתך. ולהיפך, דרך החשיבה שלך משפיעה על גופך. אם אתה עצוב אתה בוכה, אם אתה שמח אתה צוחק, אם אתה מבוהל קצב ליבך מאיץ. אלו תגובות של גופך לרגשותיך, רוחך. דמעות וצחוק הינם ביטויים פיזיים למתרחש בראשך.
טפל בגופך כברכושך היקר מכל. לא תקבל אחר. לא בחיים האלה, בכל מקרה.
והייה מודע לאחרים, לדרך התנהגותם, למצבי הרוח שלהם, למילותיהם. מדוע הם פועלים כפי שהם פועלים?
האופן בו אנשים אחרים נעים, עומדים, מביטים, מדברים, כל אלה משקפים את המתרחש בראשם. הייה מודע לשפת הגוף שלהם, לגישתם. לעיתים קרובות מילים אומרות דבר אחד אך הגוף, הידיים, הרגליים, העיניים והפה אומרים דבר אחר.
הייה מודע גם לסביבתך, החדר, הבית, הרחוב, המשרד. הבט בכל דבר כאילו זו הפעם הראשונה בה אתה רואה אותו.
התבונן, הערך, הייה מודע לכל אורך שעות הערות שלך.
8
ריכוז
אושו, מאסטר הזן, נהג לומר כי אפשרי להיות שלם בכל רגע. מה הוא ביקש לבטא? לא משנה מה אתה עושה, עשה זאת בריכוז מוחלט, כך שדעתך תהיה נתונה וממוקדת במעשיך באופן בלעדי על פני כל דבר אחר; זו הייתה כוונתו ב"שלם". לא קל להשיג זאת, דרושים מאמצים ותרגולים רבים, אך ככל שתתקדם בדרך זו הדבר יהפוך קל יותר.
לפעמים אנו מתחילים לעשות משהו, ואז חושבים על דבר אחר, דחוף יותר, וכך לאט לאט אנו מנסים לעשות מספר דברים בו זמנית. זהו ההיפך משלמות. התרכז בדבר אחד בכל רגע, אך בריכוז מוחלט.
דבר נוסף שאנו עושים בדרך כלל הוא לסטות, להניח למחשבותינו לזרום באופן חופשי, להרשות להן לבוא וללכת, לקפוץ מאחת לשנייה, לחשב, להיזכר. אל תרשה לעצמך ליפול למלכודת העצלות המנטאלית. מקד את מחשבתך.
להיות שלם פירושו לנהוג כאומן טרפז בקרקס. אם דעתם תוסח אפילו לרגע קט, הנפילה הינה בלתי נמנעת. לכן הם מרוכזים לחלוטין במעשיהם.
אני חוזר ואומר, זוהי אינה משימה קלה, אך עליך לטפס בסולם שלב אחר שלב.
9
אהוב את עצמך
"יש חוק בפסיכולוגיה לפיו אם אתה מצייר בעיני רוחך תמונה של מה שברצונך להיות, ואתה משמר תמונה זו מספיק זמן, תהפוך במהרה בדיוק למה שחשבת"
וויליאם ג'יימס, 1842- 1910
לפילוסופים היוונים היה מוטו מוכר: דע את עצמך. ידע העולם מתחיל במודעות עצמית, ידע עצמי. לאלכימאים הייתה אגדה אחרת: VITRIOL. זהו אקרוסטיכון למשפט הלטיני הבא: Visita Interiora Terrae Rectificando Invenies Ocultum Lapidem. פירושו, ביקור בעומקי האדמה וטיהור עצמך יביאו למציאת האבן המיסטית.
האדמה כאן היא אישיותו של האדם, אותה יש לטהר, כלומר, יש להכיל את הדחפים השליליים שבה, ולבסוף להיפטר מהם, בכדי למצוא את האבן המוסתרת, אבן הפילוסופים מן הפתגם, שהיא לא פחות ולא יותר מהבנה. בעברית "אבן" ו"הבנה" קרובות זו לזו.
אך מהו הכלי באמצעותו נוכל לבצע את אותו טיהור? הרהור, ודאי, יושר, אך בייחוד אהבה, אותו נכס השייך לנשמה המגלם בתוכו את כל החיובי, כל הכוחות היוצרים, האור הכובש את החשכה.
ואהבה, כדי שתוכל לנבוט, לפרוח ולהתפרש, עליה להתחיל בעצמי. אתה אדם נפלא, ההכרה בכך היא הצעד הראשון באהבת אחרים. אם תאהב אחרים מבלי לאהוב קודם את עצמך, לאהבה זו לא יהיו שורשים, והיא במהרה תקמל ותמות.
רב מפורסם כתב: אם אין אני לי מי לי?
מעל לדלת מחשבתך חרוט את האגדה הזו: אהוב את עצמך.
10
יצירת עולם טוב יותר
"לעיתים קרובות מדי אנו מזלזלים בכוחו של מגע, חיוך, מילה טובה, אוזן קשובה, מחמאה כנה או מחווה קטנה ככל שתהיה של דאגה, כולן בכוחן לשנות חיים"
ליאו בוסקליה
רוב האנשים היו רוצים לחיות בעולם טוב יותר. אני בטוח שאתה, הקורא שורות אלו, היית חפץ בכך. אך איך נוכל ליצור עולם טוב יותר? עשיית העולם לטוב יותר היא מפעל עצום, מעבר לכוחם של רוב האנשים. יש אנשים הממציאים סמים חדשים, מכונות, תוכניות מחשב. אחרים בונים סכרים, ספינות, בתים. פוליטיקאים מסוימים מחוקקים חוקים (לא כולם טובים, למרבה הצער). כולם מנסים להפוך את העולם לטוב יותר. אך אולי אינך אחד מהם. מה תוכל לעשות?
חכה רגע, מדוע לחשוב רק בקנה מידה גדול שכזה? בואו נחשוב בקטן. למרות ששיפור העולם אינו בהישג יד של רובנו, שיפור עצמנו יכול להיעשות בידי כל אחד, ועשיית מעשה טוב לא דורשת השקעת הון עתק, רק מנה קטנה של אהבה.
אמירת מילה טובה לחבר, נתינת נשיקה לילד, האין אלו משפרים את עולמם? הרי בדיוק ראינו כיצד כל אדם חי בעולמו הוא. על ידי עזרה לאדם אחר אתה משפר את עולמו, והעולם הגדול כולו אינו אלא סכום עולמותיהם הפרטיים של מיליארדי אנשים.
התחל בעולמך הקטן סביבך, וכפי שהגלים האלקטרומגנטיים הנובעים מן האנטנה יכולים להקיף את העולם, מה שתעשה יתפשט והשפעתו תהיה גדולה משתוכל לדמיין.
אל תמתין בטרם תבטא את הערכתך למה שאחרים עושים. אם מצאו חן בעיניך דבריו של חברך, אמור לו. אם אתה סבור שמגיע למישהו פרס, אמור לו. מילותיך שוות כמו הפרס.
לעולם אל תקמץ בחיוכים או מילות עידוד או הכרת תודה.
שיפור העולם מתחיל בך.
11
שיפור ביתך
היכן אתה גר? אתה גר בביתך, כמובן, בית או דירה, בונגלו, חדר מעונות או קרון נגרר. שם אתה גר.
האם זה הכל?
הבינה שלך לא גרה שם. גופך גר שם. בינתך גרה בראשך, או מעבר לו, במישור כלשהו מחוץ לעולם הפיזי.
אתה רוצה שביתך יהיה יפה, מסודר, נוח. אותו הדבר תקף לגבי בינתך, המקום בו אתה חי את חייך המנטאליים.
כפי שאתה מסדר את הרהיטים בביתך, וצובע את הקירות, ומתקין מנורות שיאירו את החדרים, כך תוכל לסדר את מחשבותיך, לוודא שמחשבותיך חיוביות, שהן מסייעות לך בהפיכת חייך ליפים. התבונן בתמונות חדשות, הרח פרחים, טייל על החוף, תן לבינתן להתרחב ככל שהיא נהנית מכל פלאי החיים.
הימנע ממחשבות המרעילות את דעתך, המלכלכות את נשמתך. אל תחשוב על מה שהיית יכול לעשות ולא עשית. אל תיזכר באלו שפגעו בך. אינך אשם, והעבר מאחוריך, מת.. הנח לו.
קרא שיר טוב כל יום. למד שפה נוספת. פתור תשבצים.
מוח פעיל וחקרני ובו מחשבות חיוביות הוא חשוב לא פחות מגוף יפה.
12
המתנה לזמן הנכון
לעיתים קרובות יש לנו כוונה או רצון לעשות דבר מה, אך אנו ממתינים להגעתו של הזמן הנכון. זה יכול להיות טיול, לימוד של נושא חדש, שינוי קריירה או יציאה לחופשה עם האישה והילדים. בקצרה, יש החלטות רבות כאלה במהלך החיים, החלטות שאנו דוחים עד הזדמנות טובה יותר.
הבעיה היא שההזדמנות הזו לא מגיעה לעולם, או לעיתים מגיעה מאוחר מדי. זמן הוא ההון היחיד שאין לו תחליף, וכשהוא אוזל, הכול נגמר.
חשוב, אם כן, לנצל על הדרך הטובה ביותר כל יום, כל שעה, וליצור את ההזדמנויות, לא להמתין שהן יגיעו.
מאחר והעתיד הוא ההווה החוזר על עצמו, מה שתרצה שעתידך יהיה, עליך להתחילו כעת, בנקודת זמן קטנה זו אותה אנו מכנים ההווה, בין העבר הקפוא והעתיד שטרם נולד, משום שכאן, ברצועת הזמן הדקיקה הזו, אנו חיים..
אל תעכב ותדחה, משום שלעולם לא יהיה לך הביטחון שהזמן הנכון לפעולה הגיע. בכל רגע קיימות התחייבויות, דרישות, דברים דחופים לטפל בהם. אתה עסוק מדי, עייף מדי.
אחוז ברגע. המלט לא הרוויח דבר על ידי הדחיינות. וראה מה קרה, הוא מת בסוף, כך שכל ספקותיו היו חסרי טעם.
אל תמתין. חייך מתחילים עכשיו, התחל לחיות!
13
לעולם אל תוותר
לעולם אל תוותר. איבוד התקווה הוא הפסד בקרב. פעמים רבות בחייך הרגשת כי אין סיכוי להצליח. המשחק נגמר, ואתה הפסדת.
לא כך הדבר. משחק החיים לעולם לא תם, כל עוד אתה יכול לנשום ולחשוב. דלת אחת נסגרה? אחרת תיפתח. ההזדמנויות מחכות מעבר לפינה.
אדיסון הגדיר פעם גאון כעשרה אחוזים השראה ותשעים אחוזי זיעה. כדי להמציא את הנורה החשמלית הוא ביצע אלפי ניסויים, בחיפושו אחר החומר הנכון לחוט הלהט. כל ניסוי כשל, אך הוא המשיך אל הניסוי הבא. באותו תהליך הוא המציא את הגרמופון ודברים רבים אחרים, תמיד מנסה, בודק, נכשל פעמים רבות, אך מעולם לא מוותר.
ההיסטוריה מלאה בדוגמאות של גברים ונשים שנלחמו בעבור רעיון, נכשלו פעם אחר פעם, אך המשיכו ולבסוף הצליחו.
ברמה האישית, אנו נתקלים בקושי בכל יום. החיים מלאים בבעיות, בהחלטות שעלינו לקבל. התגובה הקלה היא לדחות, להחשיב את המכשול לכזה שלא ניתן לגבור עליו ולנטוש ולוותר על מה שרצית לעשות.
פוגו אמר: העולם מלא בהזדמנויות עליהן לא ניתן להתגבר. זו הייתה בדיחה, אך היא מהווה הערה עצובה לגבי גישות אמיתיות.
אל תקבל את הרעיון שהזדמנויות מוקפות במכשולים עליהם לא ניתן להתגבר. התקדם קדימה!
לעולם אל תוותר.
14
ניגודים
העולם מלא בסתירות, בעלות איכויות מנוגדות וכיוונים מנוגדים: גבוה ונמוך, ימין ושמאל, חם וקר, אור וחושך.
כפי שהסברתי קודם, בפרק שעסק באור וחושך, החושך אינו קיים; הוא אינו אלא היעדרו של האור.
מישהו כתב שההיפך של אהבה אינו שנאה, אלא אדישות. ניתן לומר את אותו הדבר לגבי היעדר השנאה, היעדר התשוקה וכו'.
זהו ההבדל בין תכונות של העולם הפיזי, אותן משלימים ניגודיהן, ובין תכונותיו של העולם הרוחני, להן כיוון אחד. אם הן גדלות, אין להן גבולות, אך אם הן מצטמצמות הן מגיעות לכדי כלום.
למעשה, אין זה נכון. יש רגשות שמותירים את רושמם על ניגודיהם אם הם נעלמים. הדוגמא הקלאסית לכך היא אהבה נכזבת, ההופכת לשנאה עיוורת.
פעמים רבות חיבתנו לא נענית. אנו אוהבים נואשות ילד, מטפלים בו, מספקים את כל צרכיו, וכאשר הוא גדל הוא משיב על אהבתנו בביקורת, שוויון נפש והזנחה.
אז אנו יכולים לחוש עצובים, נבגדים, אפילו כועסים; אנו רוצים להעניש אותו, לגרום לו לחוש בכאב שאנו חשים.
אנו מוסיפים חשכה לחשכה.
אם ננסה תחת זאת להוסיף אהבה, להדליק נר נוסף, ועוד אחד, עד שכל הווייתנו ספוגה באהבה, הפצע שלנו יחלים. עם אהבה, הכאב יחלוף בסופו של דבר.
אנו האדונים של מחשבותינו.
15
חשיבותה של מילה אחת
חכמינו זיכרונם לברכה סברו שהעולם שרוי באיזון לא יציב בין טוב ורע. דחיפה קטנה יכולה להפילו לאחד הצדדים. מעשה טוב אחד, מילה טובה אחת, יכולה להציל את העולם. מצד שני, למעשה רע אחד עלולות להיות השלכות גורליות.
זה מלמד אותנו אחריות. על ידי התנהגות שלווה, שקילה של מעשינו ומילותינו, אנו יכולים לוודא שהעולם לא ייפול אל התהום.
החכמים גם סברו שמילים הן קטלניות יותר ממתכת, משום שחרב יכולה לפגוע רק במי שנמצא בקרבתנו, לחיצים יש טווח מוגבל, אך מילה מרושעת יכולה לגרום נזק כבד אלפי קילומטרים מהיכן שנאמרה, ויכולה להמשיך לגרום נזק למשך זמן רב.
אמור מילה טובה, מילת הערכה ועידוד לילד, וראה איך עיניו מוארות, איך גישתו משתנה. רוב האנשים ישכחו טעות, אך מילה טובה תיזכר לעד.
וזכור לומר לאלו שאתה אוהב עד כמה אתה אוהב אותם. לעולם לא תוכל לומר זאת יתר על המידה. אלו מילות זהב שינצצו בזיכרון ולעולם לא יאבדו את זוהרן.
16
סבלנות
אחת המעלות הגדולות ביותר הינה סבלנות. אתה לא חייב ליצור עולם טוב יותר היום. אינך חייב להפוך לאדם טוב יותר בהינף יד. כל שינוי, כדי שימשך, עליו להיות הדרגתי, והוא לוקח זמן. אין בעיה. אתה מתחיל היום אז אתה על המסלול הנכון.
הייה סובלני עם עצמך. אתה יודע שאתה אדם טוב. אתה לא צריך להוכיח זאת לאף אחד, במיוחד לא לעצמך. אך אתה יכול להשתפר. אתה משתפר בכל יום, בכל שעה. העובדה שקראת את הספר הקטן הזה לשם כך מוכיחה זאת, אם בכלל הייתה דרושה לך הוכחה!
שתול בליבך זרעי אהבה ואמון, והבט בהם נובטים. האכל את אהבתך מידי יום. היותך אדיב לאחרים יהפוך אותך אדיב לעצמך. הייה טוב לרגע, ויהיה זה קל יותר בפעם הבאה. הטוב נצבר, נותן לך כוח; מנקה את ראשך.
אמונה לא נולדת מספק, אלא מביטחון: הביטחון שלך בהיותך מכשיר בעל ערך לשיפור העולם.
האמן בעצמך. היקום סובב סביבך. אתה המרכז. אתה האדם החשוב ביותר בעולם.
17
שלווה פנימית
כולנו מחפשים שלווה פנימית, שלווה בנשמתנו. בעיקר עכשיו, כאשר קצב החיים הוא כה אינטנסיבי ומחויבויותינו גדולות כל כך, נראה שליבנו מתפוצץ מרוב חרדה, מקפיצה אחת לאחרת. בסופה זו, אנו שואפים לזכות מחדש בשלווה פנימית, זו ממנה נהנינו כילדים. אותו ביטחון אינטימי שהיה ברשותנו, שהעולם טוב והכול ייפתר, תמיד.
איך לזכות מחדש בשלווה פנימית זו? אנו יכולים לעשות זאת בשתי דרכים. אנו יכולים לנסות לחקות את הלך המחשבה של ילד, התמימות שלו, נדיבותו, חוסר האנוכיות שלו. או שאנו יכולים לחילופין ללכת בדרך קשה יותר, והיא לחפש את הסיבה לחרדתנו, ולבסוף להיפטר ממנה. כל זאת כמובן מטפורי, מאחר ותהליכי הנשמה הפנימיים אינם יכולים לבוא לביטוי במילים.
ראשית, הכרחי להבין כי שלווה היא תוצאה של שביעות רצון ותו לא. יש מספר קטגוריות של שלווה: שלווה ובה מתח (השקט שלפני הסערה) ושלווה אחרת, הנוצרת מהיעדר המתח. הראשונה הינה פיקטיבית. זוהי השלווה שk איש העסקים שלא "מאבד את הראש" גם כשהוא נושא בנטל של מספר בעיות הדורשות את תשומת ליבו. במוקדם או במאוחר המתח המצטבר עובר את רף ההתנגדות שלו, והוא חווה "התמוטטות" או חמור מכך.
אם כך, עלינו לחפש שלווה אמיתית, ללא מתח חבוי או אנרגיה מודחקת (למרות שנראה שדרך השלווה האינטימית שלנו נשחרר אנרגיות בלתי צפויות).
מתח נובע מניגוד או קונפליקט. בכלליות, ניתן לומר כי הקונפליקט החשוב ביותר העומד בפני האדם הוא ההבדל בין מה שהוא ובין מה שהוא היה רוצה להיות. אישה ענייה רוצה להיות עשירה; אם היא מכוערת, היא רוצה להיות יפה. פקיד רוצה להיות מנהל. באופן כללי, לכל אדם יש שאיפות שאין ביכולתו לממש. פה ניזכר במילותיו של מרקוס אורליוס: "עליך לרצות להיות מה שאתה; שתף פעולה מרצון עם פעולת הטבע, והכול ייראה לך קל".
האם עלינו להפסיק לנסות ולהשיג את האידיאל בו אנו חפצים? בפירוש לא; אך ככל שאתה מתקדם, ככל שאתה משלים עם מי שאתה, תוכל להתקדם מהר יותר; אפילו הופעתך הפיזית תשתנה. אין אנשים מכוערים, רק אנשים יפים בדרכים שונות.
18
חייך כיצירת אומנות
חייך הם יצירת אומנות, כמו ציור, או שטיח קיר. אתה הצייר. אתה האורג.
בהכנת שטיח קיר, סיבי השתי נמתחים והאורג מחדיר את הערב באצבעותיו, כל פעם תוך שימוש בצבע אחר, וכך ממלא את הצורות. הגנים שלך, החינוך שקיבלת, כל חייך בעבר, כל אלה הם השתי באריג. אותם אין ביכולתך לשנות. הם נתונים, ואתה יכול לקבל אותם ולעבוד איתם.
הערב הוא מה שאתה חושב ועושה, יום אחר יום, שעה אחרי שעה. אתה יכול להשתמש בחוטים צבעוניים או לארוג בצבעים כהים וחשוכים. צור את הצורות שאתה רוצה. השתי הוא המצע, אך הצורות נוצרות באמצעות הערב; עם החוטים בהם אתה משתמש, והצורות שאתה יוצר בעזרתם, המופיעים על פני שטיח הקיר, כל אלה הם על פי החלטתך. אתה האורג את חייך.
קח דימוי נוסף, של ציור שמן. נניח שאתה הצייר. בכל פעם שאתה מוסיף נגיעות צבע, אתה מרחיב את הציור, מתקן אותו, משפר אותו. משיכות מכחול מסוימות חופפות לצבע שנמרח זה מכבר. ציור בשמן הוא נהדר, כי אתה יכול לערבב את הצבעים, או לתת לצבע הישן להתייבש ואז לצבוע מעליו, להוסיף גוון או לשנות את הצבע לחלוטין, לקלף את הישן או לכסות אותו בצבע חדש.
אין גבול למה שביכולתך לעשות. הצייר הוא אדון ציוריו, כשם שהאורג הוא אדון לשטיחיו. אתה אדון לחייך. השתמש בצבעים שאתה רוצה. חייך בידיך.
עשה את חייך ליצירת אומנות.
19
חייך מתחילים היום
חייך מתחילים היום, עכשיו, ברגע זה ממש, בעודך קורא שורות אלו. זו אינה בדיחה ולא סיסמא ריקה. זו האמת. העתיד אינו ידוע, הכול יכול לקרות, הוא עדיין לא קיים, הוא עדיין לא חלק מחייך.
העבר לעומת זאת קפוא, בלתי ניתן לשינוי, כמוזיאון מלא פסלים. אתה לא יכול להזיז אותם. אתה יכול לבלות את זמנך בהתבוננות בהם, בהרהור על עד כמה היה טוב יותר אילו פסל זה היה מחייך במקום לזעוף, איך שני פסלים מסוימים יכלו להיות קרובים יותר זה לזה, ואיך פסל זה של ילד יכול היה להראות אותו רוכב בשמחה על אופניים, במקום להיחרט על מצבה, אך אלו רק פסלים.
שיש אינו זז. ברונזה אינה נרתעת. מוזיאון הזיכרון שלך דומם, שקט, קפוא. אז למה לבזבז את חייך בהתבוננות בפסלים ישנים אלו? השאר את המוזיאון ליום מאוחר יותר, כשתהיה זקן ויהיה לך זמן לשבת ולהרהר ולזכור את כל הדברים הטובים שעשית. והזמן היחיד העומד לרשותך בכדי לבצע את כל אותם דברים הוא עכשיו! ההווה! חייך קורים עכשיו, ומוקפאים לכדי עבר, מתקשים, הופכים לאבן קרה.
צא לדרך, התחל לחיות. חייך מתחילים היום, ואתה יכול לעשות כל שתרצה בהם. אלו הם חייך; הם אינם שייכים לפסלים. אתה יכול לעצב את חייך כאילו פיסלת בשעווה, עשה את חייך כרצונך, הדבר תלוי רק בך. משום שאין ביכולתך לשנות את מה שקורה לך אירועים הם מחוץ לשליטתך, אך יש לך שליטה מלאה על תגובתך אליהם.
יש שקראו לזה עקרון ה- 90/10. עשרה אחוזים מחייך הוא מה שקורה לך, והתשעים הנותרים הם הדרך בה בחרת להגיב.
קבל החלטה, ברגע זה, שחייך יהיו טובים, חיים שמחים; אתה ראוי לזה, זכותך לחיות חיים מלאים ויצרניים.
חייך מתחילים עכשיו!
20
מאידיאל למציאות
ברצוני להאיר את תשומת ליבך למה שמכונה "האכזבה כאשר מטרת השאיפות מושגת, כאשר האידיאל הופך לאמיתי". בכדי להבהיר את המושג, חשוב, לדוגמא, על האישה החולמת להיות עשירה. בשביל מה? כדי לטייל, כדי לקנות בגדים יקרים, תכשיטים, לעבור לבית גדול יותר, להיות מקובלת בחברה הגבוהה.
דוגמא נוספת היא איש העסקים החולם יום ולילה על הרגע בו הוא ינוח, יפרוש אל הכפר, החוף או ההר, יוכל להתבודד שם, ללא קוקטיילים, ללא עסקאות, ויוכל לשוחח עם אלוהים, לחפש במעמקי נשמתו עד שימצא את הדלת אל האושר הנצחי והשמימי.
שני האנשים חשים כבולים למצבם הנוכחי. שניהם חשים בלתי מסופקים, בטוחים כי הם מסוגלים וזכאים לקיום טוב יותר, מכובד יותר, מותאם יותר לערכם האמיתי, אם רק היו להם האמצעים או התנאים החומריים לבטא בחופשיות את יכולותיהם האינדיבידואליות.
שניהם כמובן טועים לחלוטין. לו זכתה האישה השאפתנית בלוטו והיה ברשותה ההון הדרוש להגשמת שאיפותיה, היא הייתה מוצאת במהרה כי הכסף אינו מספיק, מאחר וכעת יש לה צרכים ושאיפות נוספות. המנהל שפרש לבסוף עלול להשתעמם בקרוב מאוד, יגלה חולשות גופניות אליהן לא היה מודע, ולא יהיה מאושר אלא אם יפתח עניין שישמור אותו פעיל לאחר סוף הקריירה העסקית שלו.
במילים אחרות, הבעיה היא בעצם החיים תוך ציפייה מתמדת למשהו, המתנה אינסופית, במקום לחיות בהווה, להפיק את המיטב ממה שיש לך, ולא לעכב מה שאתה יכול לעשות עכשיו עד לעתיד דמיוני כזה או אחר.
אם אתה באמת רוצה לכתוב, התחל עכשיו, פנה לשם כך זמן, שנה הרגלים, נטוש פעילויות אחרות. כנ"ל לגבי כל פרויקט אחר שאתה מחזיק בהמתנה עד שהילדים יעזבו את הבית, יתחתנו, או עד שתפרוש.
התחל עכשיו. הפוך את האידיאל למציאות בהווה, לא בעתיד.
21
גוף ונפש
הקשר שבין גוף ונפש הוא כל כך ניכר עד שלא דרושה הוכחה לקיומו. הרשו לי לספק מספר וגמאות, רק כדי להבהיר את כוונתי. כאשר אתה עצוב, האם אינך בוכה? אם אתה מודאג, אתה חש לחץ בבטנך, או אולי תחושת בחילה. פחד גורם לאנשים להזיע. חרדה מגבירה את קצב הלב. כל ההשפעות הללו של הנפש על הגוף מדגימות את הקשר הברור שהזכרתי.
עם זאת, קיימים הרבה קשרים אחרים פחות ניכרים. מתח יכול לגרום לאסטמה או לסימפטומי אלרגיה אחרים.
חשוב מכך, למחשבות שאנו חושבים יש השפעה על גופנו, ולהיפך. כאשר אנחנו לא חשים בטוב אנו עצובים וכועסים. כעת, הרחב את התופעה הזו למחשבות פשוטות יותר. אם מחשבותינו חיוביות, האין זה סביר לשער כי תהיה להן השפעה חיובית על גופנו? ולהיפך, האם מחשבות שליליות ישפיעו לרעה על גופנו? לדעתי האפקט זהה לאפקט של רגשות.
ישנם מקרים רבים בהם אנשים החולים במחלה קשה ומסתייעים כחלק מהליך הריפוי במחשבה חיובית והחלטה נחרצת לא לוותר, מתגברים לבסוף על המחלה.
הכרחי לחשוב באופן חיובי, אופטימי, לזכור תמיד את יופיים של העולם, של החיים, חיים אלו מהם עלינו ליהנות ככל הניתן.
הימנע ממחשבות מסוכנות והרסניות. הימנע מזוהמה. אתה אוהב לגור בבית נקי, מסודר, בריא. אתה גר בנפשך, במחשבותיך, תחושותיך ורצונותיך. האם אתה רוצה לגור בנפש מלוכלכת? כמובן שלא! גרש את הלכלוך, הדיכאון, החשכה. התמקד בטוב, באור, ביופי ובמחשבות חיוביות.
אתה יכול לזה. הדבר תלוי בך בלבד. אם תרצה תוכל להיות מאושר! עשה זאת עכשיו! התחל ברגע זה ממש! הזמן רץ: נצל כל יום, כל שעה, כדי להתקדם בפרויקט ניקוי נפשך.
22
לחוש ביופי
בדיוק הזכרתי יופי. יופי, כתב מישהו, הוא בעיני המתבונן. ובכן... כן ולא. כמובן שיש שיראו יופי במקום בו אחרים לא יבחינו בו, אך הנקודה היא שיש להתאמן בכדי לראות יופי. להתאמן שלא כמו בבית הספר, אלא אישית, כל אחד צריך לאמן את עצמו להיות מודע ליופי. העולם מלא ביופי, יש רק לחפש אותו בכדי למצוא אותו.
לך ברחוב. ראה את העצים, ראה אותם, הבחן בכל פרט. ראה כיצד הגזע מתכופף מעט, מתפתל, ואז מתפרץ אל הענפים, באופן אסימטרי, אך כה יפה, תוך מראה כה חזק, המחפש אחר האור, שואף מעלה מעלה, והענפים הדקים פורצים החוצה, ואז העלים, כל אחד מהם עולם בפני עצמו, עיקולו החלק של העלה, הקצה המשונן המרחיב את המתאר מסיבה לא ברורה.
עץ אחד בלבד, ובכל זאת- כמה יופי הוא אוחז בו. הבט הרחק יותר, ראה את כל העצים המסודרים בשורה, השוני ביניהם, לכל אחד אופי מיוחד, בדיוק כמו אנשים.
על ידי התבוננות בטבע דרך עיני האמן תמצא יופי בכל מקום, ואנשים כמו עצים, שונים וייחודיים, כל אחד והיופי האישי שלו.
חוש בבריזה; תהנה מנשיקת האוויר על עורך. היכנס אל חנות פרחים, שים לב לאינספור הריחות שבאוויר; הבט בפרחים, ראה כמה מושלמים הם בצורתם, צבעם, באופן בו הם מתערבבים זה בזה.
הקף עצמך בדברים יפים שיזכירו לך עד כמה יפה העולם. ציור, תמונה, פסל קטן, כד פרחים, אפילו מלאכותיים, יכולים להיות יפים. תהנה להתבונן בהם, חשוב על מה שרצה הצייר לבטא בעבודתו. תהנה ממוזיקה טובה, לא רק מוזיקה שקטה המתאימה למדיטציה, אלא גם מוזיקה חזקה ורוטטת, מלאה באנרגיה, בדרמה, בעוצמת הנגן.
חשוב על כל הדברים היפים אליהם הפכת מודע. בדרך כלל אדם חי ונאבק במחשבה אחת, בבעיה אחת, ולא באמת רואה מה מסביבו.
כל הדברים היפים הללו מחוברים, כולם שייכים לאותו העולם, אליו גם אתה משתייך. גם אתה חלק יפה מתוך עולם יפה ורחב הפתוח בפניך להנאתך.
23
המוזיקה של העולם
מי שאינו בקיא במוזיקה מתבונן בדפי תווים ולא מבין מדוע חלק מהתווים שחורים וחלק לבנים, חלק ארוכים וחלק קצרים, חלק עומדים לבדם וחלק מחוברים בזוגות או בקבוצות גדולות, חלק עולים וחלק יורדים. כך הם החיים, העולם. רק אלוהים יודע לקרוא את המוזיקה של העולם, משום שהוא הלחין אותה.
כל היצורים החיים הינם נגנים בתזמורת. לחלק יש מספר תווים לנגן, ואז הם דוממים. לאחדים יש קטעי סולו ארוכים, לאחרים דואטים אוהבים; ישנן כל כך הרבה צירופי כלים ומנגינות, עד שרק המלחין הראשי מכיר את מכלול תווי הנגינה של היקום, והחלק שינוגן בידי כל מוזיקאי.
יש לחנים המלאים באושר ויש נוגים. זה חלק מהחיים, עלינו לקבל זאת.
אתה חלק ממוזיקה זו. חייך הם כלי נגינתך. נגן מנגינה יפה. מצא הנאה מאחרים: הצטרף להרמוניה של העולם.
24
השינוי הוא בלתי נמנע
אין דבר בעולם שנותר כפי שהוא. אתה לא אותו אדם שהיית כילד, כנער או נערה, או מבוגר, אפילו לא כפי שהיית אתמול. היום נולדת מחדש.
הפילוסוף היווני פרמנידס לימד כי המים בנהר הם לעולם לא אותם מים, מרגע אחד לאחר הם משתנים. אותו הדבר נכון לגבי כל יצור חי, ולגבי כל עצם פיזי הנתון לכוחות הטבע. הים עולה ויורד עם הגאות; מי הים מתחממים ומתאדים לכדי עננים, ההופכים בתורם לגשם הנופל על האדמה, יוצר נהרות המובילים אל הים. השינוי נמצא בכל מקום, כל הזמן.
כך הדבר גם בגופנו, המשתנה מיום ליום, וגם בנפשנו. למדת מילה חדשה היום? אם כך נפשך היום שונה משהייתה אתמול. האזנת ליצירת מוזיקה נחמדה? התחושה שהרגשת שינתה אותך. רוחך משתנה.
השינוי בלתי נמנע, אז עלינו לקבלו, לחיות איתו, להסתגל.
יש שינוי חיובי ויש שלילי, אך אלו שיפוטים ערכיים סובייקטיביים. תן לחיובי לעלות על השלילי. חזק את החיובי.
שינוי חיובי הוא אבולוציה; הוא לחוש יותר בתיאום עם העולם, יותר בטחון באפשרות לצמוח ולהשיג שפע רוחני.
25
זיכרון
כולנו מכירים את הניסוי הכימי בו מוכנס גביש קטן לתמיסה רוויה באותו חומר וזו הופכת מיד למאסה גדולה של גבישים פוליהדריים.
דעתנו מתפקדת באופן דומה. פיסות מידע קטנות הצפות במחשבתנו מוצאות לפתע משמעות וצורה ומציתות תגובת שרשרת. ידע והבנה נובעים מתהליך התגבשות של פיסות ממקומות שונים. זוהי לא תגובה ליניארית, אלא תהליך דמוי רשת.
הנקודה היא כי היזכרות לעומת זאת היא ליניארית. אנו נזכרים כל פעם בדבר אחד. חשוב על יצירה מוזיקלית שאתה מכיר למשל. אתה זוכר את התווים, או האקורדים, בזה אחר זה, או את כל התזמורת, אך צליל אחר צליל. חשוב על זה לרגע. באותו רגע לא תוכל לחשוב על דבר אחר.
המוח עובד מאוד מהר, כך שבדרך כלל אין אנו מודעים לליניאריות של תהליכי החשיבה שלנו. ההכרה דומה לזרקור, הממוקד כל פעם בדבר אחר, בזה אחר זה. הוא יכול לנוע במהירות, אך הוא לעולם לא יוכל להאיר שני דברים שונים באותו זמן. אין מסך מפוצל במוחנו.
חיזוק הזרקור משמעותו מיקוד באותו דבר שנמצא כרגע במחשבתך, ריכוז בו, מבלי להניח למחשבותיך להיסחף, מבלי להניח לאלומת האור לזוז. אז אתה מתחיל לראות יותר בבירור, מגלה פרטים שנעלמו מעיניך קודם.
אמן את מוחך לנהוג ככלב, לנשוך את האובייקט שבמרכז תשומת ליבך ולא להניח לו.
26
שיעור הגן
מלך פסע אל תוך גנו וגילה כי העצים, הצמחים, הפרחים- כולם קמלים.
עץ האלון סיפר לו כי הוא קמל משום שאינו גבוה כעץ הארז.
עץ הארז התלונן כי הוא עצוב משום שאינו נושא פרי כגפנים.
הגפן קמל משום שלא היו לו פרחם כשיח הורדים.
שיח הורדים בכה על שאינו חזק כאלון.
ואז מצא המלך צמח, הציפורן, שהיה רענן ופורח.
המלך שאל: איך זה שאתה כה בריא בעוד יתר הגן עצוב ונרקב?
הפרח ענה:
'אינני יודע. ייתכן כי זב משום שהנחתי כי כאשר שתלת אותי חפצת בציפורן. אם היית רוצה אלון, היית שותל בלוט. באותו רגע חשבתי והחלטתי להיות הציפורן הכי טוב שיש, והנה אני, הציפורן הכי יפה בגנך'.
אנו כפי שאנו.
אם ננסה להיות דבר מה אחר, נחיה תוך קמילה בחוסר הסיפוק שלנו, ההשוואה האבסורדית שלנו לאחרים. 'אם הייתי יותר..', 'אם רק היה לי...', 'אם היה מתמזל מזלי..'.
תמיד חושבים על עתיד בלתי אפשרי, במקום להתמקד בהווה, עיוורים בעקשנותנו לעובדה שאושר אינו תלוי באחרים, אלא רק בעצמנו.
אנו יכולים לבחור להיות שמחים עם מי שאנחנו ומה שיש לנו, או לחיות עם המרירות על שאיננו מישהו אחר, ועל שחסרים לנו כל כך הרבה דברים.
זה טבעי ובריא לשאוף להיות אדם טוב יותר, או להיות עשיר יותר כך שנוכל להרשות לעצמנו לעשות משהו אחר, אך מבלי לתת לשאיפות אלה להפוך לאובססיה, לדאוג מפני שנכשלנו בהשגתן, להשוות עצמנו לאחרים.
נפרח כאשר נקבל שאנו כפי שאנו, יצורים ייחודיים; אף אחד לא יכול להידמות לנו, ואיננו יכולים להיות מישהו אחר.
27
זום קדימה, זום לאחור
כאשר אתה מתבונן במפה על מסך המחשב, בדרך כלל ניתן להתמקד באזור מסוים- זה נקרא זום קדימה, או זום+, ואם ברצוננו לראות את התמונה הגדולה, כאילו אנו מתבוננים בה ממרחק גדול יותר, אנו עושים זום לאחור, או זום-.
בחיי היומיום אנו בדרך כלל מתמקדים ועושים זום קדימה. כאשר אנו מתמודדים עם מכשול, או מתחרטים על טעות, אנו מתמקדים, בוחנים כל פרט, עוברים על זה בראשנו שוב ושוב, נכנסים לעומק המצב הרגשי שמוביל לכעס, ייאוש וחוסר בטחון.
עלינו ללמוד לעשות זום לאחור, להרחיק עצמנו מהנקודתי ולשאוף לראות את התמונה הגדולה. האם איבדת את מקום עבודתך? אל תתמקד, תבחן כל גורם, כל פרט קטן, תחשוב עד כמה יהיה העתיד רע יותר אם לא תוכל להמשיך לעשות מה שעשית עד כה.
תתרחק, תעשה זום לאחור. הסתכל בתמונה הגדולה. אתה עדיין אתה, עם הידע שלך, הניסיון, חבריך וקשריך. כעת האופק שלך התרחב. תוכל למצוא הזדמנויות חדשות, חברים חדשים, נתיבים חדשים להתפתחות. התרחק; העולם זה עתה נולד סביבך. התבונן החוצה, מעבר לגבולות שהחזיקו אותך כבול לשגרת יומך. המילה שיגרה באנגלית (Routine) קשורה לתלם (Rut). כן, הליכה בתלם היא קלה, היא דורשת ממך מעט. היציאה מן התלם מאפשרת לך לראות למרחקים, מנטאלית ופיזית.
לפני כל בעיה ושינוי חיים, התרחק וראה את התמונה הגדולה.
28
חמקמקות החיים
לפני מאות שנים פילוסופים (ואחרים) נהגו להניח גולגולת אנושית על שולחנם, או על מדף בספרייה בטווח ראייתם. זו הייתה תזכורת למוות. פריט פופולארי אחר באותו עניין היה שעון חול, או שעון שהראה זקן ולו חרמש.
זוהי לא הייתה אובססיה חולנית למוות, אלא תזכורת בריאה לכך שזמננו על פני האדמה מוגבל, ועלינו לבזבז בחוכמה את הזמן שניתן לנו.
משוררים הגו לעיתים קרובות בחמקמקות החיים. המחזאי הספרדי קלדרון כתב: "החיים הם חלום, וחלומות הם רק חלומות". שייקספיר, ג'ון דון והרבה אחרים ביטאו בכתיבתם מחשבות דומות.
הנה פואמה של לי פו אותה מצאתי הולמת במיוחד, "האבק הישן":
"החיים הם נווד חולף,
המת הוא אדם השב לביתו.
מסע אחר קצרצר בין השמיים לארץ,
ואז, אבוי! אנו אותו אבק ישן של עשרת אלפים עידנים."
דעה דומה בוטאה בידי המלך שלמה בפרק א' בספר קהלת:
"דור הולך ודור בא והארץ לעולם עומדת... אין זיכרון לראשונים וגם לאחרונים שיהיו לא יהיה להם זיכרון עם שיהיו לאחרונה". (פסוקים ד', י"א).
וציטוט אחרון באותה נימה, מאת המשורר הספרדי ג'ורג' מנריקה:
הניחו לנשמה הישנה לזכור,
להזעיק את המוח ולהתעורר,
לשקול
כיצד החיים חלפו
והמוות מגיע
בשקט.
עם זאת, קיומו של המוות אינו סיבה לייאוש. כאשר הוא יגיע הוא יגיע. אין טעם לשקוע בזה. מה שחשוב הוא מה שתעשה עם חייך, כמה משמעותיים הם; כמה נהנית מכל רגע בקיומך.
29
הפחד מפני המוות
יש שפוחדים מהמוות. המחשבה על לעזוב לתמיד, ללא יכולת להיות עם המשפחה, הילדים או הנכדים, החברים- היא מדכאת.
ייתכן שיש שפוחדים מהסכנות האורבות להם בגורלם לאחר המוות. יש שמאמינים בגיהינום, ולא בטוחים שיוכלו להימלט מגורל זה.
אך חכה רגע. כיצד אנו חשים כאב? בגופנו כמובן. ומאחר ואנו קיימים לאחר המוות מחוץ לגופנו, איך נוכל לחוש כאב? בלתי אפשרי!
האם זהו הכאב היחיד הקיים, כאב פיזי? לא, יש כאב מנטאלי, כאב הבדידות, והכאב החד מכולם, הכאב על אהבה נכזבת.
כאבו האמיתי של הגיהינום, אם הגיהינום קיים, הוא ההפרדה מאלוהים, מאהבתו, וחוסר היכולת לחבור אליו.
אך לא יכול להיות פחד מפני זה, משום שאלוהים הוא אהבה, ואם נפתח את חוש האהבה שלנו, נמצא עצמנו בודאי שרויים במציאות הבלתי ניתנת להגדרה שאנו מכנים אלוהים.
סוף דבר
בשנת 1998 נמצא בליבי זיהום מסוג סטרפטוקוקוס וכתוצאה מכך עברתי שבץ. הייתי בתרדמת במשך מספר ימים, בין החיים למוות. הרופאים הביעו את דעתם בפני אשתי לגבי סיכויי: שליש סיכוי שאמות, שליש שאחיה כצמח ושליש שאבריא. למרבה המזל אכן הבראתי, בתחילת סבלתי מבעיות דיבור, מילים מבולבלות, שכחה מרובה. לבסוף החלמתי. ואז, לאחר כמה ימים, בטרם הבראתי לחלוטין, היה עליי לעבור ניתוח לב פתוח בכדי להחליף את המסתם המיטראלי המזוהם, והמנתחים ניצלו את ההזדמנות וביצעו חמישה מעקפים.
החוויות שחוויתי במסגרת מחלתי הביאו אותי לראות את העולם באור שונה. הפכתי סובלני יותר, כלפי עצמי וכלפי אחרים כאחד, פילוסופי יותר, פחות מוטרד.
לאחר מספר שנים, השתכנעתי כי השיעור שלמדתי ממחלתי יכול להיות בעל ערך לאחרים.
זו הסיבה לשמה ישבתי לכתוב את הספר הקטן הזה. אני מקווה כי הוא הזמין אותך לחשוב, לגשת אל חייך מזווית שונה. אם הרהוריי עזרו לך בדרך כלשהי, זהו שכרי. תודה לך על שקראת, ואם יורשה לי אבטא משאלה כנה שתמצא שלווה פנימית, לא משנה אילו הפתעות יזמנו לך החיים.
חייה כל דקה מחייך. לא משנה איזו צורת קיום תהיה לך בעולם זה לאחר מותך, לא יהיה זה המשך לחייך אלו, אז תהנה מכל דקה בה עודך כאן!
זכור, חייך מתחילים עכשיו!